Ciri-Ciri Kolesterol Tinggi Menumpuk, Cegah sebelum Terlambat

Liputan6.com, Jakarta Kolesterol tinggi adalah masalah kesehatan yang sering kali tidak terdeteksi hingga sudah mencapai tahap yang serius. Banyak orang baru menyadari kondisi ini setelah mengalami komplikasi seperti serangan jantung atau stroke. Namun, ada beberapa ciri-ciri kolesterol tinggi yang bisa dikenali sebelum terlambat.

Gejala kolesterol tinggi dapat berupa nyeri dada, sakit kepala, mudah lelah, kesemutan, hingga munculnya lemak di bawah kulit. Jika tidak ditangani, kondisi ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, hipertensi, dan gangguan pembuluh darah lainnya. 

Untuk mencegah dampak buruk dari kolesterol tinggi, penting untuk mengenali tanda-tandanya sejak dini. Berikut ini beberapa ciri-ciri kolesterol tinggi yang perlu Anda ketahui.

Salah satu tanda kolesterol tinggi yang sering diabaikan adalah sakit kepala dan pusing yang muncul tanpa sebab yang jelas. Kondisi ini terjadi karena penumpukan plak kolesterol di pembuluh darah menyebabkan penyempitan arteri, yang menghambat aliran darah ke otak.

Gejala yang sering muncul:

• Sakit kepala yang sering kambuh, terutama di pagi hari
• Pusing mendadak saat bangun dari duduk atau tidur
• Sensasi berat di kepala tanpa penyebab yang jelas

Jika Anda sering mengalami sakit kepala tanpa alasan yang jelas, segera periksakan kadar kolesterol Anda untuk mencegah komplikasi lebih lanjut.

Kolesterol tinggi juga bisa menyebabkan penyakit arteri perifer (PAD), yaitu kondisi di mana pembuluh darah di kaki menyempit akibat penumpukan plak kolesterol. Akibatnya, aliran darah ke kaki terganggu, menyebabkan nyeri dan kram, terutama saat berjalan atau beraktivitas.

Gejala yang perlu diwaspadai:

• Nyeri atau kram di betis, paha, atau kaki saat berjalan
• Sensasi kesemutan atau mati rasa di kaki
• Luka di kaki yang sulit sembuh akibat kurangnya aliran darah

Jika Anda mengalami gejala ini, sebaiknya segera lakukan pemeriksaan medis untuk mengetahui kondisi kesehatan pembuluh darah Anda.

Nyeri dada atau angina adalah salah satu tanda umum kolesterol tinggi yang dapat mengarah pada penyakit jantung. Saat kadar kolesterol tinggi, plak dapat menumpuk di pembuluh darah jantung, menyebabkan aliran darah menjadi terbatas dan membuat jantung bekerja lebih keras.

Tanda-tanda nyeri dada akibat kolesterol tinggi:

• Rasa nyeri atau tekanan di dada yang muncul saat beraktivitas
• Sesak napas, terutama saat berolahraga atau naik tangga
• Nyeri yang menjalar ke bahu, lengan, atau punggung

Jika nyeri dada terjadi secara berulang dan disertai sesak napas, segera periksakan diri ke dokter karena bisa menjadi tanda awal serangan jantung.

Ciri khas lain dari kolesterol tinggi adalah munculnya benjolan lemak kekuningan di bawah kulit, yang disebut xanthoma. Kondisi ini biasanya terjadi di sekitar kelopak mata, siku, lutut, atau punggung tangan.

Karakteristik xanthoma:

• Berbentuk benjolan kecil atau bercak kekuningan
• Tidak menimbulkan rasa sakit, tetapi dapat bertambah besar
• Sering muncul pada orang dengan riwayat kolesterol tinggi dalam keluarga

Xanthoma merupakan tanda bahwa kadar kolesterol dalam darah sudah sangat tinggi, sehingga membutuhkan penanganan segera untuk mencegah komplikasi lebih lanjut.

Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah di seluruh tubuh, termasuk di area organ reproduksi pria. Akibatnya, aliran darah ke penis menjadi terbatas, yang dapat menyebabkan disfungsi ereksi.

Tanda-tanda disfungsi ereksi akibat kolesterol tinggi:

• Kesulitan mencapai atau mempertahankan ereksi
• Berkurangnya sensitivitas atau gairah seksual
• Ereksi yang lebih lemah dari biasanya

Jika Anda mengalami masalah ini secara berulang, sebaiknya lakukan pemeriksaan kadar kolesterol dan kesehatan pembuluh darah.

Penumpukan kolesterol di pembuluh darah juga bisa berdampak pada kesehatan kuku dan proses penyembuhan luka. Aliran darah yang terganggu menyebabkan kuku tampak lebih pucat atau kekuningan, serta membuat luka lebih lama sembuh.

Gejala yang perlu diperhatikan:

• Kuku berubah warna menjadi lebih kuning atau pucat
• Luka kecil sulit sembuh dan mudah terinfeksi
• Kulit di kaki atau tangan terasa lebih dingin

Jika Anda mengalami gejala ini, segera konsultasikan dengan dokter karena bisa menjadi tanda masalah sirkulasi darah akibat kolesterol tinggi.

Kolesterol tinggi meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke, terutama jika tidak segera ditangani. Stroke terjadi saat aliran darah ke otak terhambat akibat penyumbatan pembuluh darah, yang dapat menyebabkan kelumpuhan mendadak.

Gejala stroke yang harus diwaspadai:

• Mati rasa atau kelemahan di satu sisi tubuh
• Kesulitan berbicara atau memahami percakapan
• Kehilangan keseimbangan atau pusing mendadak

Jika seseorang mengalami gejala stroke, segera cari bantuan medis karena penanganan cepat dapat menyelamatkan nyawa.

Dalam kasus yang lebih parah, kolesterol tinggi dapat menyebabkan kehilangan keseimbangan dan kesulitan dalam menggerakkan anggota tubuh, yang merupakan gejala stroke. Rasa pegal di tengkuk dan pundak juga bisa menjadi tanda adanya masalah. Pada pria, gangguan aliran darah ke penis dapat menyebabkan disfungsi ereksi, yang juga menjadi salah satu tanda kolesterol tinggi.

Selain itu, kolesterol tinggi sering kali berkaitan dengan kondisi kesehatan lain seperti gula darah tinggi dan hipertensi. Oleh karena itu, penting untuk tidak mengabaikan satu atau beberapa gejala di atas. Jika Anda memiliki faktor risiko kolesterol tinggi, seperti riwayat keluarga, obesitas, merokok, kurang olahraga, dan pola makan tidak sehat, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk melakukan pemeriksaan rutin.

Secara umum, kadar kolesterol total dianggap tinggi jika melebihi 240 mg/dL. Kadar kolesterol LDL yang ideal adalah di bawah 100 mg/dL, sementara kadar kolesterol HDL yang dianjurkan adalah di atas 60 mg/dL. Kolesterol tinggi sering kali tidak menimbulkan gejala yang jelas, sehingga banyak orang tidak menyadari bahwa mereka mengalami kondisi ini.

Dengan mengenali tanda-tanda kolesterol tinggi, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mencegah komplikasi lebih lanjut. Perubahan gaya hidup seperti diet sehat, olahraga teratur, dan pemeriksaan kesehatan secara rutin dapat membantu mengontrol kadar kolesterol Anda. Jangan tunggu hingga terlambat, kenali gejala dan ambil tindakan sekarang juga.

1. Apa penyebab utama kolesterol tinggi?

Kolesterol tinggi umumnya disebabkan oleh pola makan tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, kebiasaan merokok, serta faktor genetik.

2. Bagaimana cara mengetahui kadar kolesterol dalam tubuh?

Pemeriksaan kolesterol dapat dilakukan melalui tes darah di laboratorium atau klinik kesehatan. Disarankan untuk melakukan pemeriksaan rutin setiap 5 tahun sekali setelah usia 20 tahun.

3. Apa makanan yang dapat membantu menurunkan kolesterol?

Beberapa makanan sehat yang dapat menurunkan kolesterol adalah ikan berlemak (salmon, tuna), kacang-kacangan, sayuran hijau, alpukat, serta makanan kaya serat seperti oatmeal dan beras merah.

4. Apakah kolesterol tinggi bisa disembuhkan?

Kolesterol tinggi bisa dikendalikan dengan perubahan gaya hidup sehat, seperti mengurangi konsumsi lemak jenuh, rutin berolahraga, serta jika perlu, mengonsumsi obat yang diresepkan dokter.

5. Apa bahaya jika kolesterol tinggi tidak ditangani?

Jika tidak ditangani, kolesterol tinggi dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, dan gangguan pembuluh darah lainnya.