Bisa Turunkan Berat Badan hingga 30 Kg, Begini Cara dan Resep Diet Artis Korea Park Ji Hyun

Liputan6.com, Jakarta Park Ji Hyun, seorang aktris asal Korea yang terkenal lewat perannya dalam drama FORBIDDEN FAIRYTALE, telah menarik perhatian banyak orang berkat perjalanan dietnya yang menginspirasi. Dengan semangat yang tinggi, ia berhasil menurunkan berat badan sebanyak 30 kg, sebuah prestasi yang luar biasa dan mendorong banyak orang untuk mengikuti langkahnya.

Walaupun perjalanan dietnya menghadapi berbagai tantangan, Park Ji Hyun berbagi tentang bagaimana ia berhasil menjaga disiplin dan konsistensi dalam program dietnya. Dalam proses penurunan berat badan, ia melakukan berbagai langkah mulai dari mengubah pola makan hingga menemukan jenis olahraga yang menyenangkan dan cocok untuknya.

Metode diet yang ia pilih juga cukup berbeda dibandingkan dengan banyak selebriti lainnya, karena ia tidak mengandalkan cara-cara ekstrem. Sebaliknya, ia lebih memilih penyesuaian yang dapat dilakukan dalam jangka waktu yang panjang, sehingga lebih berkelanjutan. Yuk lihat lebih jauh mengenai cara diet Park Ji Hyun di sini.

Memiliki tubuh ideal seperti artis Korea tentu menjadi impian banyak orang. Intip yuk deretan cara unik artis Korea dalam menerapkan pola diet mereka dalam video berikut!

Disiplin merupakan faktor penting dalam program diet yang dijalani oleh Park Ji Hyun. Ia cenderung menghindari makanan yang mengandung karbohidrat tinggi seperti nasi, roti, dan mie, dan lebih memilih untuk mengonsumsi makanan yang kaya protein.

Di tengah upayanya menjaga pola makan, ia tetap memberikan ruang untuk menikmati makanan manis. Ia memilih buah-buahan sebagai sumber gula alami, sehingga tetap bisa menikmati rasa manis tanpa mengorbankan tujuan dietnya.

Park Ji Hyun memilih untuk tidak mengonsumsi nasi dan lebih mengutamakan asupan protein dalam dietnya. Dengan langkah ini, ia memahami betapa pentingnya menjaga keseimbangan dalam pola makan untuk mencapai penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan.

Ia menyadari bahwa protein yang ia konsumsi berperan penting dalam mempertahankan massa otot sekaligus membantu proses pembakaran lemak tubuh.

Walaupun hasil dari diet yang dijalani sangat mengesankan, proses penurunan berat badan Park Ji Hyun tidak selalu berjalan dengan lancar. Ia pernah menghadapi perubahan berat badan yang cukup drastis, terutama saat berperan sebagai pasien kanker dalam sebuah drama.

Setelah menyelesaikan syuting, berat badannya meningkat lebih dari 10 kg. Namun, ia tidak menyerah dan terus berupaya untuk mempertahankan gaya hidup yang sehat.

Pentingnya menjaga keseimbangan antara pola makan yang sehat dan menikmati hidup ditegaskan oleh Park Ji Hyun. Ia menunjukkan bahwa dengan tidak terlalu keras pada diri sendiri, seseorang dapat menemukan rutinitas makan yang tidak hanya sehat tetapi juga menyenangkan.

Hal ini memberikan pelajaran berharga bahwa diet tidak semata-mata tentang pembatasan makanan, melainkan juga tentang menemukan cara yang berkelanjutan untuk menjalani gaya hidup sehat.